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Insanity Workout | Ejercicios Adelgazar | Serie Completa


Insanity es un programa de ejercicios y acondicionamiento físico en video que consta de diversas rutinas compuestas por una gran variedad de ejercicios y movimientos que se ejecutan en intervalos de alta intensidad (HIIT por sus siglas en inglés) y que combina ejercicios aeróbicos y anaeróbicos de alto impacto, lo que te permitirá quemar un gran número de calorías en un menor tiempo comparado a las rutinas tradicionales y que requerirá de tu máximo esfuerzo.

Un verdadero desafío para las personas en busca de nuevos retos, pero con el que en tan solo 60 días podrás tener un cuerpo espectacular. Continúa leyendo para enterarte si el Insanity es para ti.

A diferencia de otros programas de rutinas ejercicios en video, como es el caso del P90X, con el Insanity no necesitarás contar con ningún tipo de equipo para hacer los ejercicios, pues estos estarán usando únicamente el propio peso del cuerpo.

Cada una de las rutinas de Insanity contiene ejercicios muy variados que en conjunto utilizarán todas las zonas y músculos de tu cuerpo, algunos de nuestros movimientos favoritos son los burpees y las corridas estilo futbol americano (no podemos opinar lo mismo sobre los saltos de rana).


NECESITARÁS TENER ESTOS PROGRAMAS

 Un programa para descomprimir los archivos 
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 Un programa para leer archivos PDF 
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¡Importante! El calendario es obligatorio para la realización correcta de los ejercicios.



RECOMENDACIÓN

Los vídeos están en formato MP4, con lo cual sirven para cualquier disco duro multimedia, así podrás llevarlos a tu salón y realizar los ejercicios más cómodamente.

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6 comentarios:

  1. Buenas días amigo, en la reseña se equivoco ya que el creador de P90X es Tony Horton. Saludos

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  2. hola, no he podido acceder a ninguno de los videos, podrías colaborarme?

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    Respuestas
    1. Hola!! Cual es el problema para poder ayudarte?

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  3. Buenas tardes amigo, disculpa, de acuerdo al calendario, no hace falta el archivo de "Max Recovery" Gracias, excelentes programas de acondicinamiento

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    Respuestas
    1. Muchas gracias por tu comentario... Se me había pasado. Ya está disponible. En breves comenzaré a subir nuevos programas para estar en forma. Un saludo

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